Что такое женская самооборона?

Самооборона - это комплекс навыков и знаний, необходимый для обеспечения личной безопасности.

 

Различие от спортивных единоборств в том, что в спорте бойца готовят к соревнованиям, где есть четкие правила, место и время драки известно  заранее, а противник - это такой же мотивированный и подготовленный спортсмен.

 

При самообороне же есть агрессор и жертва: есть тот, кто хочет нанести вред, и тот, кому приходиться защищать себя.

Нет судьи, нет правил, и у агрессора всегда есть преимущество: большие габариты, эффект неожиданности,

психологическая готовность к драке.

 

Представительницам прекрасного пола приходится защищаться от более высоких и тяжелых противников.

Это непросто. Но это возможно. Главное преимущество девушек заключается в том, что агрессор выбирает "легкую жертву".

 Он не ждет сопротивления.

 

Задача же защищающейся  - показать нападающему, что с выбором он точно ошибся.

Программа курса

Цель: научиться выходить из любой опасной ситуации

с минимальными потерями для себя

Ударный и защитный арсенал

Тактическая и теоретическая подготовка

Освобождения от захватов и болевые приёмы

Бой в ограниченном пространстве

Использование подручных средств

Юридические аспекты самообороны

Программа тренировок составляется индивидуально под ученицу исходя из уровня подготовки, состояния здоровья, темперамента и пожеланий.

Результат от тренировок

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ

ИЛИ ЗАДАЙТЕ ВОПРОС

Инструктор

Интерес к боевым искусствам появился у меня достаточно давно. Было ушу, японское джиу-джитсу, рукопашный бой.

 

В итоге, поняв, что каждое спортивное единоборство имеет ряд правил и ограничений и не особо приспособлено под уличные условия, я занялась прикладной самообороной и начала  в  этой  сфере  свою инструкторскую  деятельность.

 

Вскоре я поняла свое главное  отличие от остальных инструкторов  по  самообороне: я не взрослый мужчина внушительных габаритов  (которому  в  принципе  проще  и  легче  обороняться), а молодая девушка весом менее 60 кг, которая не понаслышке знает, от кого и в каких ситуациях девушкам    приходится защищать себя.

 

Я  лучше понимаю особенности женской физиологии и психологии, а также  знаю,  что  значит  драться  с  человеком  на  20-30  кг тяжелее себя. Также большой уклон в подготовке я делаю на пресечение конфликтов: ведь лучшая драка - это та, которой не было. Это отличие и лежит в основе моих курсов.

Евдокимова Алиса

Длительность тренерской деятельности - 7 лет

Тренер, сертифицированный Международной Ассоциацией Спортивных Наук ISSA (США)

Часто задаваемые вопросы

  • 01.   Кто может присоединиться?

    Любая представительница прекрасного пола. Ваша физическая и боевая подготовка не имеют значения. Главное - желание. Безопасность важна в любом возрасте.

     

    Наша с вами задача: выработать модель поведения в конфликтных и опасных ситуациях, которая будет работать именно у вас.

     

    К слову, большинство наших учениц - это девушки и женщины, кто никогда не дрался и не имеет особой физической подготовки.

  • 02.   Я никогда раньше не занималась боевыми искусствами, будет ли это проблемой?

    Нет, конечно. Мы вас всему научим: начнём с освоения базовых элементов и постепенно перейдём к более сложным техникам, ситуационным отработкам.

     

    Если захотите, можем давать небольшие домашние задания для общего укрепления тела.

     

    Если у вас есть боевой опыт (вы посещали секции спортивных единоборств и\или другие курсы самообороны), то вам также будет интересно и полезно у нас.

  • 03.   Что брать с собой? Какая нужна форма?

    На занятие берите с собой:

     

       - удобную спортивную форму

       - кроссовки

       - воду

  • 04.   Как проходят тренировки?

    Начинаем всегда с разминки, в нее входят различные упражнения, включая игровые, для улучшения общей физической подготовки, координации и скорости.

     

    Далее тематическая отработка. Ученик большую часть занятия работает в паре с инструктором, плюс используется дополнительный инвентарь: макивары, груши, мячи и т.п.

     

    На тренировке, в первую очередь, осваивается техника базовых элементов (стойка, базовые удары, освобождения и т.п.). Далее постепенно усложняем технику и добавляем ситуационную отработку.

  • 05.   Можно ли получить травму на тренировке?

    На наших тренировках особое внимание уделяется технике безопасности, плюс мы используем специальную защиту. Поэтому шанс получения серьезных травм минимален. Хотя небольшие синяки всё же возможны.

  • 06.   Занимаетесь ли вы с подростками и детьми?

    Минимальный возраст для начала занятий - 14 лет. При этом для подростков большой уклон делается на пассивной самообороне, а также подготовка разделяется на самооборону при конфликте с ровесником и при конфликте со взрослым человеком.

     

    У подростка нужно сформировать правильную модель поведения в потенциально и реально опасных ситуациях. Эти навыки могут пригодиться не только в юном возрасте, но и в будущей взрослой жизни.

  • 07.   Зачем нужны курсы личной безопасности, если есть газовый баллончик\шокер?

    Во-первых, он не всегда бывает под рукой (даже из сумочки тот же баллончик нужно достать). Нужно создать ситуацию, когда у вас будет чуть-чуть времени, чтобы успеть его достать. Он может не подействовать или вы можете в панике его уронить. Т.ч. нужно уметь обходиться тем, что у вас всегда есть с собой: вашими руками и ногами.

     

    Во-вторых, им нужно уметь пользоваться и знать ряд особенностей. К примеру, газовые баллончики имеют задержку (эффект проявляется в большинстве случаев через пару-тройку секунд, а за это время агрессор много, что может сделать), а рекомендуемое время воздействия шокером - 1-1.5 сек. Просто так секунду боли никто терпеть не будет. Т.ч. без фиксации противника вы просто быстренько ткнёте его шокером, чем только разозлите его.

     

    Любое подручное средство - это не панацея, это всего лишь дополнение к базовым рукопашным навыкам, теоретической подготовке и умению хитрить.

Индивидуальные тренировки

ЗАПИШИТЕСЬ НА  ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ:

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Попробуйте через час.

Спасибо.

Мы скоро с вами свяжемся.

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Попробуйте через час.

Спасибо.

Мы скоро с вами свяжемся.

Прикладная женская самооборона

FightFox

Перезвоните мне

Ждем вас по адресу:

г. Москва

Таганский парк

ул. Таганская 40 стр2

ТЦ Радуга, 2 этаж

© 2015-2021 Все права защищены. Любое копирование информации с сайта допускается только при наличии активной ссылки