Сбили с ног - сражайся на коленях!

Не смог подняться - лёжа наступай!

Прикладная женская самооборона

FightFox

Перезвоните мне

Что такое женская самооборона?

Самооборона - это комплекс навыков, необходимый для обеспечения личной безопасности.

 

Различие от спортивных единоборств в том, что в спорте бойца готовят к соревнованиям, где есть четкие правила, место и время драки известно  заранее, а противник - это такой же мотивированный и подготовленный спортсмен.

 

При самообороне же есть агрессор и жертва: есть тот, кто хочет нанести вред, и тот, кому приходиться защищать себя. Нет судьи, нет правил, и у агрессора всегда есть преимущество: большие габариты, эффект неожиданности, психологическая готовность к драке.

 

Представительницам прекрасного пола приходится обороняться от более высоких и тяжелых противников. Это непросто. Но это возможно. Главное преимущество девушек заключается в том, что агрессор выбирает "легкую жертву". Он не ждет сопротивления.  Задача же защищающейся  - показать нападающему, что с выбором он точно ошибся.

Результат от тренировок

Программа курса

Цель: научиться выходить из любой опасной ситуации с минимальными потерями для себя

Ударный и защитный арсенал

Освобождения от захватов и болевые приёмы

Использование подручных средств

Тактическая и теоретическая подготовка

Бой в ограниченном пространстве

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ

ИЛИ ЗАДАЙТЕ ВОПРОС

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Спасибо.

Мы скоро вам позвоним.

Инструктор

Интерес к боевым искусствам появился у меня достаточно давно. Сначала, это было ушу, потом секция рукопашного боя.

 

В итоге, поняв, что каждое спортивное единоборство имеет ряд правил и ограничений и не особо приспособлено под уличные условия, я занялась прикладной самообороной и начала  в  этой  сфере  свою инструкторскую  деятельность.

 

Вскоре  я    поняла    свое    главное  отличие  от  остальных инструкторов  по  самообороне:  я  не  взрослый  мужчина  внушительных габаритов  (которому  в  принципе  проще  и  легче  обороняться),  а  молодая девушка весом менее 60 кг, которая не понаслышке  знает,  от  кого  и  в  каких    ситуациях    девушкам    приходится  защищать    себя.

 

Я    по  определению    лучше    понимаю    особенности    женской  физиологии  и психологии,  а  также  знаю,  что  значит  драться  с  человеком  на  20-30  кг тяжелее себя. Это отличие и лежит в основе моих курсов.

Часто задаваемые вопросы

  • 01.   Кто может присоединиться?

    Любая представительница прекрасного пола. Ваша физическая и боевая подготовка не имеют значения. Главное - желание.

    К слову, большинство наших учениц - это девушки и женщины, кто никогда не дрался и не имеет особой физической подготовки.

  • 02.   Я никогда раньше не занималась боевыми искусствами, будет ли это проблемой?

    Нет, конечно. Мы вас всему научим: начнём с освоения базовых элементов и постепенно перейдём к более сложным техникам.

    Если у вас есть боевой опыт (вы посещали секции спортивных единоборств и\или другие курсы самообороны), то вам также будет интересно и полезно у нас.

  • 03.   Что брать с собой? Какая нужна форма?

    На занятие берите с собой:

     

       - удобную спортивную форму

       - кроссовки

       - воду

       - если есть боксерские перчатки, тоже возьмите

     

    В последствии было бы неплохо приобрести защитную экипировку: боксерские бинты и боксерские перчатки. Перед покупкой экипировки обязательно проконсультируйтесь у наших инструкторов.

     

  • 04.   Как проходят тренировки?

    Начинаем всегда с разминки, в нее входят различные упражнения, включая игровые, для улучшения общей физической подготовки, координации и скорости.

    Далее тематическая отработка. Ученик большую часть занятия работает в основном в паре с инструктором, плюс используется дополнительный инвентарь: макивары, груши, мячи и т.п.

    На тренировке, в первую очередь, осваивается техника базовых элементов (стойка, базовые удары, освобождения и т.п.). Далее постепенно усложняем технику и добавляем ситуационную отработку.

  • 05.   Можно ли получить травму на тренировке?

    На наших тренировках особое внимание уделяется технике безопасности, плюс мы используем специальную защиту. Поэтому шанс получения серьезных травм минимален. Хотя небольшие синяки всё же возможны.

  • 06.   Занимаетесь ли вы с подростками и детьми?

    Да, минимальный возраст - 10 лет. В этом возрасте уже можно осваивать навыки самообороны: пассивная самооборона, пресечение захватов и освобождение из них и т.п.

    У ребенка нужно сформировать правильную модель поведения в потенциально и реально опасных ситуациях. Эти навыки могут пригодиться не только в подростковом возрасте, но и в будущей взрослой жизни.

  • 07.   Зачем нужны курсы самообороны, если есть газовый баллончик\шокер?

    Во-первых, он не всегда бывает под рукой (даже из сумочки тот же баллончик нужно достать). Нужно создать ситуацию, когда у вас будет чуть-чуть времени, чтобы успеть его достать. Он может не подействовать или вы можете в панике его уронить. Т.ч. нужно уметь обходиться тем, что у вас всегда есть с собой: вашими руками и ногами.

     

    Во-вторых, им нужно уметь пользоваться и знать ряд особенностей. К примеру, газовые баллончики имеют задержку (эффект проявляется в большинстве случаев через пару-тройку секунд, а за это время агрессор много, что может сделать), а рекомендуемое время воздействия шокером - 1-1.5 сек. Просто так секунду боли никто терпеть не будет. Т.ч. без фиксации противника вы просто быстренько ткнёте его шокером, чем только разозлите его.

     

    Любое подручное средство - это не панацея, это всего лишь дополнение к базовым рукопашным навыкам, теоретической подготовке и умению хитрить.

Индивидуальные тренировки

Ждем вас по адресу:

г. Москва

ул. Таганская 40 стр2

ТЦ Радуга

2 этаж

ЗАПИШИТЕСЬ НА  ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ:

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Спасибо.

Мы скоро вам позвоним.

Главная     Обучение     Faq     Статьи     Упражнения     Контакты

© 2015-2019 Все права защищены. Любое копирование информации с сайта допускается только при наличии активной ссылки