Новый зал -

Новая группа!

Присоединяйтесь.

Прикладная женская самооборона

FightFox

Программа курса

Цель: научиться выходить из любой опасной ситуации с минимальными потерями для себя

Ударный и защитный арсенал

Освобождения от захватов

Бой в ограниченном пространстве

Использование подручных средств

Психологическая подготовка

 Тактическая подготовка и теория

Результат от тренировок

Подробнее об обучении

ЗАПИШИТЕСЬ НА

ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Спасибо.

Мы скоро вам позвоним.

Часто задаваемые вопросы

  • 01.   Кто может присоединиться?

    Любая представительница прекрасного пола. Ваша физическая и боевая подготовка, а также возраст не имеют значения. Главное - желание.

    К слову, большинство наших учениц - это девушки и женщины, кто никогда не дрался и не имеет особой физической подготовки.

  • 02.   Я никогда раньше не занималась боевыми искусствами, будет ли это проблемой?

    Нет, конечно. Мы вас всему научим: начнём с освоения базовых элементов и постепенно перейдём к более сложным техникам.

    Если у вас есть боевой опыт (вы посещали секции спортивных единоборств и\или другие курсы самообороны), то вам также будет интересно и полезно у нас.

  • 03.   Что брать с собой? Какая нужна форма?

    На первое занятие нужно с собой:

     

       - удобную спортивную форму

       - кроссовки (по желанию; пол в зале мягкий, т.ч. можно заниматься без обуви)

       - воду

     

    В последствии нужно будет приобрести защитную экипировку: боксерские бинты и боксерские перчатки. Перед покупкой экипировки обязательно проконсультируйтесь у наших инструкторов.

     

    Если по каким-то причинам купить снаряжение у вас не получится, то в зале есть боксерские перчатки общего пользования. Сказать честно, они великоваты для женской ручки и довольно ароматны, для одной-двух тренировок сойдет, а вот дальше - лучше приобрести свои родные. Бинты нужны обязательно. Найти их легко, и стоят они недорого.

  • 04.   Как проходят тренировки?

    Первые 25-30 - это разминка, в нее входят различные упражнения, включая игровые, для улучшения общей физической подготовки, координации и скорости.

    Первые полчаса все девушки работают вместе, после разминки все ученицы делятся по уровням подготовки. С каждой подгруппой работает свой инструктор.

  • 05.   Можно ли получить травму на тренировке?

    На наших тренировках особое внимание уделяется технике безопасности, плюс мы используем специальную защиту. Поэтому шанс получения серьезных травм минимален. Хотя синяки на руках всё же возможны.

  • 06.   Какие условия в клубе? Есть ли душ?

    У нас просторный зал (площадью 120 кв.м.) с хорошей вентиляцией, мягкими полом и новенькими грушами. В женской раздевалке есть душ и шкафчики, которые закрываются на ключ. Также в холле клуба расположены автоматы с напитками, что может быть удобно, если вы забыли взять с собой воду.

Почему FightFox?

Простые и эффективные навыки самообороны

 

Курс составлен с учетом особенностей женской физиологии и психологии

 

Программа основана на защите от серьезного противника (более крупного/с компанией)

 

Изучение пассивной самообороны (способы отвлечения внимания, тактика избегания потенциальных опасностей  и т.п.)

Психологическая подготовка

 

Обучаем девушек с любой подготовкой и любого возраста

 

Регулярные тренировки помогут вам справится с проблемами, вызванными стрессами и страхом

 

Специальная физическая подготовка с акцентом на повышение скоростно-силового потенциала. Как следствие, превосходная форма  и потеря веса

 

 

ЖДЁМ ВАС ПО АДРЕСУ:

 

г. Москва, м. Марксистская

ул. Таганская 40 стр2

ТЦ Радуга

2 этаж

Главная     Обучение     Faq     Инструктор     Статьи     Упражнения     Контакты

© 2015-2019 Все права защищены. Любое копирование информации с сайта допускается только при наличии активной ссылки